Saburra Lingual,problemas de gengiva ou respiratórios,extresse,ingestão insuficiente de água e alimentação inadequada. Esses são alguns dos 60 fatores que,combinados,causam o mau hálito,e muito comum na população brasileira.Em mais de 95% dos casos, a halitose,de características multifatoriais,tem como origem principal a saburra lingual.A língua é o maior nicho de bactérias da cavidade oral e higienizá-la de forma adequada não só ajuda a previnir cáries e doenças periodontais,como também diminui a incidência de Halitose e até mesmo,doenças mais graves como acidente vascular cerebral ,enfarte e parto prematuro.
Aqui vão algumas dicas para o bom hálito:
-Fazer higiene oral completa,inclusive da língua(o limpador de língua remove 3 vezes mais saburra que a escova de dentes)
-Ingerir,no mínimo, 2 litros de água por dia de maneira fracionada
-Ter 5 refeições por dia e evitar um jejum prolongado maior do que 4 horas
-Mastigar bem os alimentos
-Evitar medicamentos xerostômicos(que deixam a boca seca)
-Diminuir o estresse
-Não usar antissépticos orais que contenham álcool
-Evitar o uso excessivo de álcool e alimentos que contenham em sua composição o enxofre e de bebidas a base de cola como o café,chá preto e refrigerantes.
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